南京脑康中医院

医院公告:

更多+
南京脑康中医院预约挂号

南京精神病医院 > 神经症研究中心 > 强迫症 >

晚睡强迫症对我们身体的危害

南京脑康中医院

  在当今快节奏的生活环境影响下,晚睡强迫症的疾病存在,在心理学上首先是"拖延症"的一种,同时也因为过于执着、担心、抵触心理等的呈现也是一个心理疾病的范畴。而执着、担心、抵触心理正是其诱因所在,其影响可能也会反映到生活其他方面。在其出现的时候也更要提高警惕,而这恰恰需要我们做到提前了解。那么,晚睡强迫症对我们身体的危害都有什么呢?下面我们去了解一下。

    为此医师建议,"晚睡强迫症"人群切不可掉以轻心,任自己的晚睡症状蔓延.克服现状的关键是自己要下定摆脱惯性的决心.同时,行动力也至关重要,不要总是抱着想法而不去实现,一旦决定就努力付诸行动,虽然一开始会很难扭转,但一旦习惯就觉得其实行动起来比拖延要轻松很多.

    对于我们来说,熬夜似乎已经成为习以为常的事情了,还有很多人说,似乎不够夜深的话他就会睡不着觉,总之身体都在不由自主地等着一个钟点,确认已经劳累到不行了,两点三点不止了,才会恋恋不舍地进入梦乡.其实这一种夜猫子的心态,也是一种强迫症的体现.

    不到时间没法上床睡觉,耗也要耗到那一个点时间再上床.这里面也有一个新的认知:早睡觉是浪费生命,好好的利用晚上的时间做很多该做的事,实际上是延长生命的一种方式.其实这种所谓的争取时间的方式恰恰缩短了人的生命,虽然人的一生有1/3是要在床上渡过的。

    同时医师指出患有晚睡强迫症的人,性格中容易有拖延的一面,不自觉地在工作、学习中形成拖拖拉拉的风气。不到最后一刻不完成任务,面对压力形成"拖"的解决办法,此外还有过于执着、敏感的心理.如果这些长期存在就会构成亚健康的人格特征。

    通过上诉的了解,大家多少都明白了其的危害影响的体现。而与此同时就更需要,做到建议患有严重晚睡强迫症的人及时做咨询求诊,同时调剂自己的身心,可尽快杜绝睡眠问题带来的严重后果。

阅读此文的朋友还关注了下列问题

  • *患者姓名:
  • *联系方式:
  • *就诊时间:
  • *预约病种: